台中市政府持續推動老舊校舍拆除整建及耐震補強工程,大肚區瑞峰國小因東棟校舍老舊,耐震度不足,市府爭取中央補助240萬元,市府自籌9,600萬元進行拆除整建。昨(24)日由市長盧秀燕主持動土典禮,將打造為兼具專科教室、活動中心及幼兒園三合一功能的新大樓,造福學子與當地居民。大肚區瑞峰國小舉行東棟老舊校舍拆除整建工程動土典禮,市長盧秀燕指出,瑞峰國小老舊校舍改建,除教室外,也將建置活動中心及幼兒園;市府重視幼兒政策,力推「公托公幼倍增計畫」,她就任6個月以來,已有7座幼兒園開工,包括文小10非營利幼兒園、文小65非營利幼兒園、文小66非營利幼兒園、文中小7非營利幼兒園、東園國小幼兒園、黎明國小幼兒園及瑞峰國小幼兒園,身為媽媽市長,未來將帶領新市府團隊緊鑼密鼓地加速設立公幼及公托。市議員林汝洲表示,很高興母校瑞峰國小又有校舍動土,感謝有這麼多人關心,學校麻雀雖小,但五臟俱全,唯一不足的是操場不夠大。他將和在地議員及市府一同努力,爭取大肚區重劃,辦理校區遷移,讓在地學生有更完善的學習及活動空間,並將原有校區改成社區活動中心或圖書館。教育局指出,這次校舍改建工程落實綠建築理念,兼顧採光、通風、安全、省能等的環保校園特色,更結合社區特色展現多元教育風貌,打造兼具創意及美感的校園建築。


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美國聯準會不斷釋出鴿派消息,點名因為經濟前景不確定性增加,降息可能性大,讓熱錢不斷湧入亞洲市場,連帶讓新台幣連續四天強升,24日新台幣升值4分,以31.11元報收,創下近一個月新高,而避險工具黃金價格也突破每盎司1400美元大關,創下六年新高。美中兩大強國,貿易戰緊張情緒延燒全球,牽動國際貨幣匯率,美元匯率一路走貶,連帶讓新台幣走升,6月18日,新台幣兌美元來到31.528元,接下來連續四天新台幣匯率一路強升,6月24日升值4分,以31.11元報收,創下近一個月新高。一旦貿易戰持續,人民幣兌美元7字頭將成為關鍵數字,以目前匯率來看,6月24日人民幣兌美元來到6.8503元,持續徘徊6.7到6.8元區間,就看即將登場的G20會議,川習會能否趨緩緊張情勢。美元急速走貶,也讓黃金價格波動劇烈,加上全球三大央行,包括美國聯準會、歐洲央行和英國央行,接連放出鴿派消息,降息可能性高,提升避險需求,讓黃金價格大漲,創下波段新高,金價一路走揚,6月21日高點來到每盎司1415美元,突破1400美元大關,創下6年來新高,專家分析,黃金價格還可能繼續漲。美國聯準會降息,被外界點名政治因素大於經濟因素,甚至有經濟學家示警,貿易關稅戰還只是序曲,就怕美中兩國繼續劍拔弩張,全球匯率大戰恐怕一觸即發。(民視新聞/徐紹芸、鍾淑惠台北報導)


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在今年澳網落淚宣佈因傷可能終止網球生涯的英國前球王莫瑞(Andy Murray),在臀部手術四個多月後,奇蹟似重返球場。莫瑞今天在倫敦女王草地公開賽男雙項目,成功闖過頭關,莫瑞說能夠傷癒復出,連他自己也不敢置信。在今年澳網淚灑記者會透露可能無法再回到球場,前世界球王Andy Murray跟命運的頑強對抗,還是有了好的結果,在經過右臀手術四個月後,重返球場,雖然不是大滿貫,雖然不是熟悉的男單,但四爺重返球賽,已經夠讓球迷振奮。Murray和西班牙好手Feliciano Lopez在溫網前哨戰的倫敦女王草地男網雙打復出,最後輕鬆7:6、6:3拿下,但從之前擔心要與網球絕緣,到僅僅143天就重返球場,還有機會拚拚看溫網,對Murray來說已經是再難得不過的事了。Murray說:「能夠無痛回到場上而且享受打球,對我來說真的是太美好的事,我們今天有個很棒的比賽,很棒的氣氛而最重要的,是我能夠回來而且健康的在場上。」同樣聊到復出,高球場上也有焦點人物,從漂亮寶貝變成犀利人妻的魏聖美,在三星期前的美國公開賽被淘汰後就再沒拿過球桿,不過重返畢馬威女子PGA錦標賽迎接他的,是第一輪誇張的正十二桿的84桿,而且還出現了受傷情形。魏聖美表示:「這真的很難,這就是其中一個狀況,我無法完全確認我還保留了多少實力,所以這真的是個很糟的日子,我只能嘗試去享受每一刻。」其實首輪會打得不好,除了是離開球場的生疏,還包括烏雲、低溫、風勢和下雨的考驗,所以別難過,咱們下回再來!(民視新聞/林子皓、王泰棋 綜合報導)更多追蹤報導對手20分鐘棄賽 謝淑薇晉伯明罕雙打4強詹家姊妹三盤吞敗 伯明罕無緣雙打8強U12中華男團4戰全勝 取得亞洲決賽門票西西帕斯籲年輕球員 力爭下月溫網冠軍化解法網誤會 蒂姆邀請小威搭檔溫網混雙今日最夯新聞流量前3名使用逾10年 電都被它們吃掉了長榮高層嗆罷工:我就是專制嬤稱養「大狗」舊照一看驚呆精彩運動影音


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(路透紐約22日電)洋基今天有厄薛拉、羅邁恩開轟,讓球隊連續場次全壘打紀錄延伸到25場,再靠史丹頓安打建功,7比5擊敗太空人,收下8連勝,坐穩美東王座。美國職棒大聯盟MLB紐約洋基今天主場迎戰休士頓太空人,5局下半靠厄薛拉(Gio Urshela)的兩分砲先馳得點,也讓球隊連續25場比賽有全壘打演出。7局下半,洋基4比5落後,羅邁恩(Austin Romine)揮出右外野陽春全壘打扳平戰局,兩出局,二、三壘有人的情況下,史丹頓(Giancarlo Stanton)擊出左外野方向一壘安打,掃回壘上兩名跑者,讓洋基反以兩分領先,最終以7比5將連勝場次延續到本季新高的8場,賽後穩居美國聯盟東區龍頭,領先排名第2的坦帕灣光芒5.5場勝差。洋基連25場開轟,追平1941創下的隊史紀錄,成為大聯盟史上第7支連續25場比賽有全壘打的球隊,他們距德州遊騎兵2002年締造,連續27場比賽有全壘打的大聯盟紀錄,只剩兩場差距。洋基史丹頓今天4打數2安打,有4分打點貢獻;日籍先發投手田中將大投6局,三振、四壞球保送各1,被打1支全壘打在內的8支安打,丟掉2分都是自責分,最後無關勝敗。中央社(翻譯)更多追蹤報導張景淯後援2局挨轟 吞生涯首敗陳偉殷中繼2.1局無失分 保住勝利首輪台美混血新秀 簽約金破億史丹頓助洋基逆轉 賞太空人7連敗馬查多連2天開轟 教士都輸


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網站在FB推出「每日一問」,徵詢網友們學習瑜伽的體驗,其中有許多有趣的答案,從網友的互動中,綜合整理反映意見,可大略看出國內瑜伽學習者觀念與想法。在各項問答中,網友對為什麼要練瑜伽,每個人答案不同,什麼年紀適合練瑜伽,人人有不同意見。也有些網友練瑜伽的經驗很有趣,譬如,有位女網友終於下決心走進瑜伽班,她表示,練瑜伽後的感覺很好,上課從不缺席,只是有點受不了那位年輕老師的熱心。每次看到她揮汗拉筋艱辛練體式時,都會很關心的問:「姊,你還好吧?」那聲「姊……」,讓自認保養還不錯的她,大為受傷。哪些名人在做瑜伽?國內外名人愛好瑜伽者比比皆是,從運動明星NBA「詹皇」詹姆斯、歌星吉賽兒、蔡健亞,到富豪蔡明宗都是瑜伽愛好者;有網友指出,香港首富李嘉誠每天早上都拉筋,其實他做的動作就是瑜伽體式中的坐角式。巨星瑪丹娜直接指出,早年她有次從馬背摔下來,幸好一直在做瑜伽,傷勢不重而且康復也迅速。嗯,練瑜伽防墜馬;這個建議,林志玲、劉德華「如果早知道……」或許可閃過一劫。瑜伽是女生的運動嗎?瑜伽原產地印度,是人人參與的活動,男生做瑜伽的比率或許還要更高些,但是國際化後,也許是動作比較靜態,而被認為是女性的活動。至今,瑜伽已普遍為大眾接受,雖然國內瑜伽學習者大都沒有性別差異的概念,可是實際上女生參與者仍占多數,這也是瑜伽推廣者仍需繼續努力的目標。為什麼學瑜伽?最初學瑜伽的理由有百百種,也許這項活動有悠久的歷史,又對身心靈都有幫助,因此網友加入瑜伽陣容大多是為了健康;健康是屬個人的事,因為「愛自己」成為學習瑜伽最大的動力之一。對上班族來說,整日靜坐、缺乏活動,再加上工作壓力大,能夠在下班之後,尋找一種放鬆的活動、平靜心靈,成為瑜伽吸引人的因素。有人看到瑜伽體式,把身體「摺來摺去」有點恐怖而卻步,可是也有不少網友就是愛這個調調,每完成一個體式就有爬山登頂的快感,接著就會時挑戰下個難度更高的體式;在瑜伽中找到「成就感」,也是許多瑜伽友追尋的目標哩。什麼特別時刻想練瑜伽?成為瑜伽人後,總會不時想練練體式,一般人在晨起時最有這個衝動,也有人喜歡在睡前來幾個瑜伽動作,以助好眠;有人到了下午身體最疲憊、精神最差或鬱悶時,以瑜伽來充電,也有網友在看到美景時,就想以瑜伽的動作融入大自然中,「看到安靜的湖泊,就很想做樹式。」當然也有網友喜愛在公園的椅子上,或是在寬闊的廣場一展身手。無論多疲憊,絕大多數的瑜伽人都不會偷懶,借機缺課;也許是因為在學習體式時,也學到了堅持吧。有曾想過要放棄瑜伽嗎?為什麼學習瑜伽是一種態度,而且一旦學習後就不太會考慮放棄,大部分網友都表示,學習後就成為生活的一部分,甚至有網友指出「放棄瑜伽等於放棄生命。」不過也有人說,老師的態度也會影響學習的意願,譬如老師太嚴格或是教法太枯燥乏味,也會讓學者失去興趣,有網友因為以上理由,在放棄十多年後才重拾瑜伽。網友的經驗,倒是可以提供給瑜伽老師們參考。練瑜伽都聽什麼音樂呢?練瑜伽少不了音樂,許多人因此而接觸到梵音,瑜伽老師喜愛在練習時播放心靈歌者SnatamKaur、NirinjanKau的音樂,但是也有網友認為梵音雖然難解,但是有安定心靈的功效。有進階網友在練習瑜伽後,學會唱梵文歌,的確是了不起的成就。上瑜伽課會特別妝扮嗎?收拾行囊穿衣整冠,要去上瑜伽課了,那麼應怎麼穿著打扮呢?網友們意見分歧,有人會完全卸妝「回復原形」,也有人會淡妝赴會,以示禮貌;但大多數的人會以「現有」的造形去教室,「直接接受當下的自己」。至於穿著,每人都有不同的瑜伽服,有人喜寬鬆,有人鍾愛貼身服,名牌還是普遍受到歡迎,還有網友特別要買與同學不同的服裝,以避免在課堂上撞衫呢。瑜伽課後吃什麼?瑜伽老師建議在上課前兩小時,最好不要吃東西,可是課後呢?那時可還是真餓唷。即使如此,瑜伽人很有趣,對飲食的要求也「非常瑜伽」,課後開懷大吃的人是少數,大家課後食物的第一名,猜猜看……,答案是:白水煮蛋!除了這款之外,無糖豆漿、堅果也是上選,水果則是香蕉、奇異果……。哦,只有一位異類,這位網友的選項……哈哈,是:滷味!練瑜伽後體重有下降嗎?許多人為了減肥而踏進瑜伽教室,雖然許多瑜伽老師提醒,要快速減肥,學習瑜伽不是最好的方法,但瑜伽會帶給你均衡的身心,甚至有瑜伽老師提出「警告」,有些瘦子在練瑜伽之後甚至會變胖哦!嘿!嘿!別忽視了練瑜伽的心理層面;國內實際參與瑜伽活動的人,大部分還是會「感覺到」自己變瘦了,雖然也有人說:「完全沒效!」在課堂上放過屁嗎?上瑜伽課,進入課室時人人正經八百;可是開始動作後……,安靜的教室,突然出現「噗~」的一聲,糗大了,有人放屁!別尷尬,這是正常現象,身體扭來扭去,腸胃蠕動,屁就跑出來了。其實大多數人都在教室中放過屁,甚至在做完某些體式後,「噗、噗……」聲此起彼落,習慣了就能不以為意。知道了吧,不是只有你一人有屁事,九成以上的人在課堂上,都會或明或暗的撒出些氣來。下次大膽出氣吧,別把身體憋壞了。別外一樁教室中常見的現象,就是在大休息時,當場睡著。網友們大都有這個經驗,所以算不得糗事。大休息就是要讓你肆無忌憚的休息,打個呼(太大聲?沒關係啦!)不算什麼,尤其是在忙累整天後,這個任性的休息,絕對很補。瑜伽之外還做什麼運動呢?瑜伽人都重視健康,所以九成網友除了做瑜伽之外,也會從事其他運動,最常見的是健走、跑步、登山,也有人會練習比瑜伽更動態的皮拉提斯,來增強核心力量,也有人會學習增加肌肉活動PIYO等練習。重視肌力的運動控,會在瑜伽之外直接到健身房去做重量訓練;不過,不好動的人也不必覺得慚愧,自覺像個懶骨頭,把瑜伽當成唯一的運動的網友也不少哦。在哪裡練?練哪種瑜伽?瑜伽派別繁多,網友們也都各有喜好,初學者沒有概念,通常還是會進教室找老師指導,大部份人都是到較知名的教室或社區大學學習,都是老師教什麼就學什麼,也有人入門後在家中自學,但自學者大都比較靜態;少數網友會找老師個別指導。比較資深的練習者指出,瑜伽派別雖多各有特色,普遍認為只要「認真學習都有收穫」。練瑜伽後生活有改變嗎?大部分網友在練習一段時間後,都會期待上課的時刻,感覺到上班的壓力減輕了,日子過得更為踏實,而且休閒時間活動轉為平實,心情也容易保持從容自在。在飲食方面,會改為比較清淡的食物,儘量少吃肉多吃蔬果,規避過度精緻或是加工食品。至於是否要吃素,網友倒是認為不必刻意為之。「生活中的起起伏伏,情緒都會在課程中調整歸零,感覺生命比較踏實,在這個變異的時代,多了一份掌握感。」這是一位網友的感想。會想到印度朝聖嗎?在學習一段時間後,就會思考探究這項活動的文化背景;瑜伽源自印度,印度文化悠久,你會對印度文化及瑜伽源流產生興趣嗎?可有到印度去一睹瑜伽真象的衝動?對長期練瑜伽的人來說,這個問題超有吸引力,有超過一半以上的人給多正面回應。那麼,有一天,我們在印度喜瑪拉雅山麓見!


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中國時報【王玉樹、盧金足╱綜合報導】明年用電堪憂!台中市政府砍台中火力電廠4成生煤要採更嚴格「使用量」基準,台電昨表示,如此明年將少36億度電,等同中火又不見1部機組,須「以氣換煤」。但中油方面表示缺口100萬噸天然氣量太大,「擠」不出來。沒有多餘氣可發電,2020年夏天要達穩定供電6%恐有問題。發電缺36億度 以氣代煤難台中生煤管制日昨打算把減4成基準計算,從「許可量」改為「使用量」。由於中火2014年許可量2100萬公噸,最大使用量卻僅1839萬公噸,如改採後者,台電明年勢必少掉156萬噸生煤。對此台電聲明,生煤已要從2100萬噸減至1260萬噸,如再改採「使用量」,會降到1104萬噸,等於發電量再減36億度,恐對全國電力供應造成衝擊、也影響台中地區拚經濟所需用電。台電發言人徐造華表示,希望與台中市政府再溝通,畢竟核能機組已經滿載,沒有空間增加,只能找天然氣、燃油替代,但如此需要調度燃料,也會拉高發電成本,影響電價。經濟部方面估算,如明年少36億度電,須「以氣代煤」,如此中油目前給台電一年1040萬噸天然氣,要拉高到1150萬噸,也就是得多110萬噸才行。但是負責供氣的中油已表示,目前永安天然氣管老舊,須清洗維護,第三接收站又還沒蓋好,實在沒有能力再增加氣源。中油擠不出天然氣,台電就無法增加燃氣機組發電,雖可讓燒煤的林口、大林電廠再多擠出一些電,但還是遠遠不夠。這個缺口可能讓明年夏天備轉容量率保住穩定供電6%都成問題,台電內部直言「用電堪慮」。衝經濟擴大招商 供電量緊徐造華表示,預估未來中科、台中加工區用電逐年升高,再加上台中市衝經濟擴大招商,設立產業園區,用電需求必將大幅成長,對供電都是壓力。「減到1260萬噸已經很吃緊,不能這樣一減再減。」針對減煤衝擊,台中市府強調,相關法規內容早已規範為生煤「使用量」,且2019年林口、通霄電廠新機組將投入運轉,新增發電容量。籲台電勿以近似「威脅」或「恐嚇」方式,來阻擋市府與台中市民對抗空汙的決心。更多財經相關新聞罷工第4天 長榮空服員 願有條件回談判桌中市擬再砍中火用煤量 台電估少36億度電撐不住了 韓企紛紛將生產撤出中國華為控告美國:無故扣押器材近2年行動支付前進夜市 「逛夜市」付款更輕鬆今日推薦影音______________有話想說?歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】


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韓國影史最爽快動作電影《極惡對決》由地表最強悍大叔馬東石領銜主演,攜手韓國實力派演員金武烈及金成圭演出,在韓國上映以來口碑好評不斷,創下近8億台幣票房佳績,馬東石也與導演李元太來台宣傳,19日傍晚出席在西門町的首映舞台見面會,吸引數百位粉絲擠爆西門町。導演以及馬東石兩人盛裝帥氣出席紅毯,不僅熱情地替粉絲們簽名,馬東石更是親和地和粉絲們自拍,令現場約500位粉絲歡呼尖叫。而首映會上初次來台宣傳的導演,被問到對於台灣有什麼特別印象,導演微笑地說:「台灣粉絲都非常熱情,也覺得台灣的食物都太美味了,如果有空的話則是想去龍山寺逛逛。」睽違8個月再度來台的馬東石則靦腆表示:「再次感受到台灣觀眾的熱情,我愛大家,下次若有新作品,一定會再選擇回到台灣宣傳。」首映會上除了暢聊拍攝趣事外,更募集強壯男粉絲重現電影中經典「人肉沙包」橋段,三位大肌肉粉絲進行「拳擊機PK賽」,馬東石也傳授三位粉絲拳擊秘訣:「看肌肉量是不準的,還是要看揮拳時的爆發力。」活動最後還邀請到女神蔡瑞雪擔任特別嘉賓,私底下是馬東石頭號粉絲的她,還用心送上一把寫著「大哥是對的」的人物造型手扇,趣味十足,也讓淘氣的馬東石直接開扇子為導演搧風。最後馬東石大秀可愛三連拍,萌翻全場。接下來馬東石與導演李元太也一同進入影廳與幸運粉絲們觀賞這部精采的作品,《極惡對決》將於6月20日正式在台上映。照片:威視電影


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Walmart 在應用 AI 科技到零售店裡早有經驗,他們更向 Business Insider 確認了在旗下超過 1,000 家門市的付費櫃臺(包括自助付費櫃臺),加裝了具有電腦視覺能力的相機,用以對應貨物被偷的問題。這簡單被名為 Missed Scan Detection 的系統,會給員工通知他們忘了掃描貨物就離開,以便前往協助。Walmart 表示大多警報都是因為無心之失,像是客人的疏忽或是收銀員的出錯,然而 Walmart 更想做到的自然是防止店舖高買的問題。據解釋,Walmart 的系統已經應用了 2 年,是由多家公司提供的技術組合,包括 Everseen 的方案。Walmart 的發言人 LeMia Jenkins 回應 BI 的查詢時,表示系統的確有發揮預期的作用,他們發現有應用這 AI 相機系統的店舖都能減少貨物損失。只是這卻增加了隱私的關注,因為 Walmart 並沒有詳細說明在哪家店裡裝有這 AI 相機,也沒有解釋系統能辨識的內容,以及未知數據會被儲存多久。更重要的是,在今天之前,大概都沒幾個客人會知道原來 Walmart 有這樣的系統來「監視」自己。Business Insider


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台北市 / 吳念達 綜合報導台灣中油公司自明(24)日凌晨0點起,調漲各式汽、柴油價格每公升各0.2元,調整後的參考零售價格分別為92無鉛汽油每公升27.2元、95無鉛汽油每公升28.7元、98無鉛汽油每公升30.7元、超級柴油每公升25.1元。中油表示,本週受美中兩國領導人將於G20峰會會晤及中東海運原油輸運安全引發疑慮,導致國際油價上揚。本週調價指標7D3B週均價為每桶62.35美元,較前週61.46美元上漲0.89美元,新臺幣兌美元匯率升值0.124元,國內油價依公式計算漲幅為0.84%。本週92無鉛汽油及柴油因未超過亞鄰最低價,故汽、柴油應各調漲0.2元,足額調整,調整後95無鉛汽油零售價格為每公升28.7元,亦未達啟動經濟部油價平穩措施之門檻。中油指出,今年累計截至5月底止,台灣中油汽、柴油價格因春節凍漲、抵亞鄰最低價限制及平穩措施未能調足之吸收金額約為17.90億元。調價後的各式油品參考零售價格調幅及調整金額如附表,實際零售價格以各營業點公告為準。中油強調,國內油價每週隨國際油價變動調整,有漲有跌,調幅大小完全取決於油價公式的計算結果,絕無「漲多跌少」或「只漲不跌」情事。國內所需的油源幾乎全從國外進口,來之不易,因此籲請消費者體認全球油源蘊藏量有限,珍惜資源、節約用油,共同為地球環保盡一份心力。原始連結更多華視新聞報導 國際財經最前線 歐美股市指數 國際財經最前線 歐美股市指數


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(中央社記者張建中台北23日電)台股上週上漲279.1點,21日收在10803.77點,穩定站上10681點季線,法人預期,台股本週可能區間震盪,G20川習會結果將是市場關注焦點。美國總統川普與中國國家主席習近平熱線後,雙方確定將在28、29日日本大阪舉行的20國集團(G20)高峰會見面協商,隨著市場對美中貿易戰擔憂情緒趨緩,加上美國聯邦準備理事會(Fed)釋出降息訊號,振奮市場信心,激勵國際股市走揚。台股在外資持續買超下,21日創波段新高;據統計,外資近一週買超金額累計超過新台幣285億元,推升台股上週指數漲279.1點。在G20峰會前夕,市場對美中貿易談判及美伊局勢發展保守以對,美股上週五收小黑。道瓊工業指數收跌34.04點,跌幅0.13%;標準普爾500指數跌3.72點,跌幅0.13%;那斯達克指數跌19.633點,跌幅0.24%。日盛上選基金經理人陳奕豪表示,因貿易戰與景氣循環走入高原期,下半年多國經濟成長可能趨緩,不過,市場資金寬鬆,加上貿易戰有機會舒緩,指數可能呈區間震盪整理格局。除了G20川習會結果與美中關稅議題有待持續追蹤觀察,陳奕豪指出,新科技應用的成長速度也值得留意。他認為,貿易戰癥結在未來科技的領先,只要雙方不爆發進一步衝突,貿易戰可能加速5G與AI的進展。安聯台灣科技基金經理人廖哲宏表示,全球市場高度聚焦美中貿易磋商進度,為牽動市場的關鍵因素,後續必須持續觀察G20中美雙方是否會有實質的結論,作為投資上的重要參考。此外,外資動向對盤勢方向仍有一定程度的影響,廖哲宏認為,投資人短線也要持續觀察外資籌碼的移動。(編輯:鄭雪文)1080623


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